Savjeti stručnog tima Orto i Medi centra

Kako pravilno sjediti - za radnim mjestom ili u autu?

Autor: Anita, farmaceutski tehničar, voditelj prodavaonice

Kako pravilno sjediti - za radnim mjestom ili u autu?

Sjedilački način života često ima svoje posljedice, a kako ih izbjeći naučiti ćemo Vas u nastavku.

Pročitaj cijeli članak Objavljeno: 23.04.2019.

Lumbalni sindrom - uzroci, simptomi i liječenje

Autor: Ivona, prvostupnik fizioterapije, prodajni savjetnik

Lumbalni sindrom - uzroci, simptomi i liječenje

Križobolja je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice, te se procjenjuje da 80% populacije tijekom svog života ima barem jednom bolove u križima ili slabinskom, donjem dijelu kralježnice. Tako je križobolja postala veliki javnozdravstveni problem jer je najčešći uzrok izostanka s posla i velikog broja dana bolovanja. Koji su uzroci i simptomi te kako si pomoći pročitajte u nastavku.

Pročitaj cijeli članak Objavljeno: 06.11.2018.

Ozljede ahilove tetive - koje su najčešće, koji su uzroci i kako ih liječiti?

Autor: Ivona, prvostupnik fizioterapije, prodajni savjetnik

Ozljede ahilove tetive - koje su najčešće, koji su uzroci i kako ih liječiti?

Ahilovu tetivu čine mišići gastrocnemius i soleus koji se u donjem dijelu potkoljenice spajaju u zajedničku tetivu – Ahilovu tetivu koja se dalje hvata na petnu kost (calcaneus). Osnovna funkcija ova dva mišića je podizanje na prste. Sudjeluju i u hodu, skokovima i trčanju, ali u svemu tome imaju manju ulogu. Najviše služe kao kontrola pokreta u stopalu.

Pročitaj cijeli članak Objavljeno: 05.07.2018.

Bol u peti. Što je petni trn? Kako si pomoći?

Autor: Katarina, prvostupnik fizioterapije, prodajni savjetnik

Bol u peti. Što je petni trn? Kako si pomoći?

Plantarni fascitis je sindrom prenaprezanja koji se manifestira jakom boli u području donjeg dijela petne kosti i/ili uzduž medijalnog uzdužnog svoda stopala. Koji su utjecaji te kako si pomoći pročitajte u nastavku.

Pročitaj cijeli članak Objavljeno: 09.03.2016.

Što je osteoporoza? Koja je prevencija? Kako si pomoći?

Autor: Katarina, prvostupnik fizioterapije, prodajni savjetnik

Što je osteoporoza? Koja je prevencija? Kako si pomoći?

Osteoporoza je jedan od najvećih javnozdravstvenih problema u razvijenim zemljama. Zapravo, mnogo ljudi nije ni svjesno da ima osteoporozu dok ne doživi prijelom. Više o njoj, prevenciji, tjelovježbi i kako si pomoći pročitajte u nastavku.

Pročitaj cijeli članak Objavljeno: 20.02.2016.