Ruptura meniskusa je jedna od najčešćih ozljeda koljena. Svaka aktivnost koja uzrokuje nasilno okretanje ili zakretanje koljena, pogotovo kada se svom težinom oslanjate na njega, može dovesti do trganja meniskusa. Više o simptomima i kako si pomoći pročitajte u nastavku.
Ruptura meniskusa je jedna od najčešćih ozljeda koljena. Svaka aktivnost koja uzrokuje nasilno okretanje ili zakretanje koljena, pogotovo kada se svom težinom oslanjate na njega, može dovesti do trganja meniskusa.
Uzroci rupture meniskusa
Meniskus se može oštetiti uslijed:
- Naglog pokreta ili rotacije koljena, posebno pri bavljenju sportovima poput nogometa, košarke ili tenisa.
- Postepenog trošenja i habanja kod starijih osoba, što se naziva degenerativna ruptura.
- Prekomjerne tjelesne težine, koja dodatno opterećuje koljena.
Koji su znakovi i simptomi rupture meniskusa?
Ako imate rupturu meniskusa, najčešći simptomi i znakovi koje osjećate u koljenu su:
- Oticanje i ukočenost;
- Osjećaj iskakanja;
- Bol u koljenu, pogotovo kod savijanja i okretanja koljena;
- Poteškoće izravnavanja koljena daju osjećaj kao blok na kretanje koljena, kao da je koljeno zaključano na jednom mjestu.
Kako te pomoću kojih pomagala možemo liječiti rupturu meniskusa?
- Odmaranje - izbjegavajte aktivnosti koje pogoršavaju Vaše bolove u koljenu, posebno izbjegavajte svaku aktivnost koja zahtjeva savijanje koljena.
- Koristite štake da se smanji pritisak na koljenu i ubrza ozdravljenje, te razne steznike da rasteretite i stabilizirate koljeno i tako smanjite bolove u koljenu.
- Led - može smanjiti bol u koljenu i oteklinu. Učinite to svakih četiri do šest sat prvi dan ili dva, a onda koliko je potrebno. Dodatno možete koristiti praktičnija pomagala kao oblog.
- Kreme ili ulja - možete koristiti protiv bolova te oni također mogu pomoći u ublažavanju bolova koljenu.
- Ortopedski ulošci prema otisku stopala - prilagodljiva i mekana baza za osobe s osjetljivim stopalima
- Vježbanje - može vam pomoći u ojačavanju mišića oko koljena i ojačavanje mišića nogu kako bi se stabilizirali i dali podršku koljenu. U našem prodajnom programu možete pronaći razne vrste pomagala za vježbu.
-
Kinesio trake pružaju potporu ozlijeđenim mišićima i zglobovima, smanjuju bol te potiču cirkulaciju i oporavak nakon ozljeda poput rupture meniskusa
Kada potražiti liječničku pomoć?
Ako osjetite jake bolove, nemogućnost hodanja ili ako simptomi ne nestaju nakon nekoliko dana, potrebno je posjetiti liječnika. Dijagnoza se obično postavlja uz pomoć kliničkog pregleda i MRI snimanja koljena.
U težim slučajevima, možda će biti potrebna artroskopska operacija za popravak oštećenog meniskusa.
Gdje nabaviti proizvode za podršku?
Ukoliko vam je potreban steznik za koljeno, elastične trake za vježbanje ili hladni oblozi, posjetite nas u Orto i Medi Centru u Grižanskoj 6 ili naručite online.
Ukoliko imate dodatnih pitanja, slobodno nam se obratite dolaskom u našu specijaliziranu prodavaonicu u Grižanskoj 6 u Zagrebu, ili putem e-maila: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite. ili telefonom na 01/2911 366.
Savjete tima pratite ovdje.