Sklerodermija je kronična bolest vezivnog tkiva koja uzrokuje zadebljanje i ukočenost kože te može utjecati na unutarnje organe, uključujući pluća. Da bi se poboljšala respiratorna funkcija i upravljalo simptomima sklerodermije, važno je uključiti vježbe disanja u svakodnevnu rutinu.
Ova bolest može značajno smanjiti kapacitet pluća, otežavajući disanje i smanjujući kvalitetu života. Korištenje inspirometra može dodatno poboljšati rezultate vježbi disanja i pomoći u održavanju zdravih pluća.
Kako izvoditi vježbe disanja uz pomoć inspirometra
Inspirometar je alat koji pomaže u pravilnom izvođenju vježbi disanja. Ovaj uređaj koristi tri loptice koje se podižu u skladu s dubinom vašeg udisaja, što omogućuje praćenje napretka i poboljšanje tehnike disanja. Evo kako koristiti ovaj uređaj za učinkovite vježbe disanja.
-
Priprema za vježbe:
- Prije nego što započnete, dišite normalno i postavite usnik između usana, čvrsto ga obuhvativši.
-
Izvođenje vježbi disanja s inspirometrom:
-
Nizak stupanj udisaja zraka:
- Udišite polako i duboko kako bi se prva loptica podigla s dna inspirometra.
- Održavajte ovu poziciju što je duže moguće, dok druga i treća loptica ostaju na svojoj početnoj poziciji.
- Maknite usnik iz usta i izdahnite. Uzmite kratki predah, dišući normalno.
-
Srednji stupanj udisaja zraka:
- Udišite tako da se prva i druga loptica potpuno podignu s inicijalne pozicije u komorama.
- Treća loptica treba ostati na svojoj početnoj poziciji.
- Maknite usnik iz usta i izdahnite. Uzmite kratki predah, dišući normalno.
-
Maksimalan stupanj udisanja:
- Duboko udišite dok se sve tri loptice potpuno ne podignu s svoje početne pozicije.
- Maknite usnik iz usta i izdahnite. Uzmite kratki predah, dišući normalno.
-
-
Ponovite vježbu:
- Nakon predaha, ponovite vježbu prema uputama vašeg liječnika ili terapeuta.
Prednosti vježbi disanja s inspirometrom
- Poboljšanje plućne funkcije: Vježbe disanja uz pomoć inspirometra pomažu u održavanju i poboljšanju kapaciteta pluća.
- Smanjenje simptoma sklerodermije: Redovito izvođenje vježbi može pomoći u smanjenju otežanog disanja i drugih simptoma bolesti.
- Povećanje kapaciteta pluća: Vježbe disanja potiču duboko disanje, što može poboljšati ukupnu respiratornu funkciju.
Korištenje inspirometra B-spiro Triball može značajno poboljšati učinkovitost vježbi disanja kod osoba sa sklerodermijom. Redovito izvođenje ovih vježbi može pomoći u održavanju zdravih pluća i smanjenju simptoma bolesti. Pratite upute za pravilnu upotrebu inspirometra i redovito se konzultirajte s liječnikom kako biste osigurali najbolje rezultate.
Ostala pomagala koja mogu pomoći osobama sa sklerodermijom
Iako nema lijeka za sklerodermiju, postoje mnogi proizvodi koji mogu olakšati simptome i poboljšati kvalitetu života pacijenata:
- Pulsni oksimetri i tlakomjeri za praćenje zdravlja kod osoba sa sklerodermijom, posebno onih s plućnim problemima.
- Inhalatori i inspirometri za vježbe disanja, koje su važne za održavanje plućne funkcije kod osoba sa sklerodermijom.
- Pilates lopte i lopte za vježbu ruku za poboljšanje pokretljivosti i ublažavanje ukočenosti zglobova.
- Masažeri, grijače deke i grijači za noge za opuštanje mišića.
- TENS uređaji za ublažavanje bolova.
Moglo bi Vas još zanimati:
Za više informacija o sklerodermiji i pomagalima pogledajte i slijedeće članke:
- Što je sklerodermija i kako prepoznati simptome?
- Primjena TENS uređaja u bolnim stanjima. Kako otkloniti ili smanjiti bol?
- Kako upravljati bolovima i ukočenošću kod sklerodermije?
- Fizička aktivnost i vježbe za osobe sa sklerodermijom
- Raynaudov sindrom i sklerodermija: kako prepoznati simptome i kako liječiti?